Trimm-Dich-Pfad im Neustädter Gerichtswald
Gleich vor der Haustür der Neustädter wartet eine echte Oase der Ruhe darauf, erkundet zu werden: Der sogenannte „Gerichtswald“ am südöstlichen Stadtrand. Mit Recht und Gesetz hat er allerdings heute nichts mehr zu tun.
Waldzeit bedeutet hier vor allem eines: Rauszeit. Raus aus der täglichen Routine, hinein in die Natur.
Abschalten, auftanken, einfach mal langsamer werden. Heute wird das oftmals „Waldbaden“ genannt. Hierbei sollen alle Sinne, wie Hören, Riechen und Tasten angesprochen werden. Das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre reduziert nachweislich Stress, stärkt das Immunsystem und senkt dabei auch noch den Blutdruck. Die Einatmung von Terpenen – den Botenstoffen der Bäume – fördert Entspannung, verbessert den Schlaf und hebt die Stimmung.
Und wer neben dieser entspannten „Rauszeit“ Lust auf Action hat, kann den Wald auch noch von seiner kraftvollen Seite kennenlernen: Am Trimm-dich-Pfad wird aus Naturerlebnis Bewegung – und der Wald wird zum Trainingsraum unter freiem Himmel.
Trimm-Dich-Pfad
Der Trimm-dich-Pfad ist Teil des rund fünf Kilometer langen Wanderwegs N5, der am Wasserhaus im Stadtpark beginnt. Man folgt diesem Weg bis kurz vor dem Waldbad, wo der eigentliche Parcours startet. Die 20 Bewegungsstationen bieten Übungen für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft oder Stabilisation. Auf einer Infotafel wird jeweils erklärt wie`s geht. Da heißt es dann einfach mal loslegen und die Anzahl der Übungen mit jedem Besuch steigern oder einfach nur Spaß haben und schauen was umsetzbar ist. Groß und Klein können sich messen beim Baumstamm heben, Balancieren oder Hopsen über die aufgereihten Holzstämme.
Schön angelegte Verbindungswege laden zu entspanntem Spazierengehen oder lockerem Joggen von einem Abschnitt zum nächsten ein. Dabei lässt sich die Umgebung bewusst wahrnehmen. Mächtige Baumstämme spenden Ruhe, Schatten und das Gefühl, der Natur ganz nah zu sein. Hier kann man den Alltag hinter sich lassen und neue Kraft schöpfen. Und wer genau hinsieht erkennt vom Waldrand aus die Ortsteile Unter- und Oberstrahlbach.
Der Trimm-Dich-Pfad eignet sich für alle Altersgruppen. Familien mit Kindern können Naturerlebnis und Bewegung spielerisch miteinander verbinden, Freizeitsportler nutzen ihn für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und Seniorinnen und Senioren stärken gezielt ihre Fitness. Auch Schulklasse oder Vereine finden hier eine sportliche Herausforderung.
Und wenn das Programm geschafft ist, gibt es im Sommer kaum etwas Schöneres, als ein paar gemütliche oder dynamische Bahnen im Neustädter Waldbad zu ziehen.
Aber nicht nur im Sommer zeigt sich der Wald von seiner besten Seite – auch Frühling, Herbst und Winter haben ihren ganz eigenen Reiz.
Der Frühling bringt frisches Grün und steht für neues Leben, der Sommer spendet Schatten und angenehme Kühle, der Herbst begeistert mit leuchtenden Farben und der Winter mit Ruhe und klarer, frischer Luft.
